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74.5%

3萬多名65歲以上的長者，15.7%曾於一年內至少跌倒一次，其中因而骨折的更佔9.8%。

協會創辦人的家人正因忽略安全跌倒受傷，在工作期間兩度發生意外引致膝蓋挫傷及足踝骨裂，留下長期的後遺症。

然而，我們的教練深信這些意外可透過系統性訓練有效降低風險，包括預判風險、強化體能及防跌受身，故香港防跌受身協會應運而生。

協會宗旨

以道場受身技法為核心，結合防跌科學研究，建構「預判風險→強化體能→安全著地」三階防護體系，降低長者與高危族群跌倒的發生率及傷害程度。

衛生署數據顯示，65歲及以上的長者，高達74.5%的意外損傷皆源自跌倒。

15.7%

一年內至少一次

骨折9.8%

長者跌倒可引致嚴重後果，除了在生理及心理造成長期的影響，更有可能因為失救而導致死亡。若果入院治療及復健，平均也要花10萬元來醫治。香港每年用在跌倒所致髖骨骨折的醫療開支，更高達5至6億元。

$100,000 醫療住院復健開支精神打擊

學員評價

案例分享

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公眾推廣剪影荃灣D-PARK

大型社區體育活動「華懋荃運會」香港防跌受身工作坊 2025年11月

我們已經免費讓超過300人親身體驗及學習到防跌受身的好處。不論老幼、學生或成人。

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「防跌受身三角」會展講座示範

長春社聯同香港防跌受身協會出席香港貿易發展局主辦「家電‧家居‧博覽」防跌受身體驗技法工作坊 2025年8月

當日活動中，我們的教練展現了如何透過「防跌受身三角」的手勢去卸走跌倒的衝擊，這姿勢同時是協會提倡「防跌安全認知三步曲」的象徵。

1️⃣ 預判風險：識別日常跌倒危機，從源頭降低風險。

2️⃣ 強化體能：增強平衡感、肌力及體能，應對引致跌倒的個人因素。

3️⃣ 安全著地：運用受身技巧，在跌倒瞬間採取最適切方式保護自我，避免頭部及關節位置受到衝擊。